A gente sabe como é a correria da manhã. Às vezes, a vontade é só tomar um cafezinho com biscoito e seguir o dia. Mas quando você descobre receitas saudáveis café manhã que ficam prontas em poucos minutos, tudo muda. Você começa o dia bem alimentada, com mais energia e sem aquela culpa de ter … Ler mais
Você fez o exame de sangue, olhou o resultado e lá estava: colesterol alto. O médico disse para “cuidar na alimentação”, receitou um remédio e marcou o retorno para daqui a 3 meses. Mas ficou aquela dúvida: o que exatamente eu preciso mudar no prato? O que posso comer? O que preciso evitar? Se essas … Ler mais
Você acorda cansada, toma aquele café com pão e manteiga — e lá pelas 10 da manhã já está sem energia, com sono e com vontade de comer algo doce. Se isso acontece com você, saiba que o problema pode estar exatamente no que você come (ou deixa de comer) logo cedo. O café da … Ler mais