Quem tem pressão alta já ouviu do médico: “diminua o sal”. Porém, poucas pessoas sabem quanto é realmente seguro consumir por dia. E, mais importante ainda, onde o sal se esconde na alimentação do dia a dia. A relação entre sal pressão alta é direta. Quanto mais sódio no corpo, mais água retida nos vasos … Ler mais
O coração trabalha sem parar, todos os dias, desde antes de você nascer. Por isso, quando ele começa a dar sinais coração atenção, é importante ouvir. O problema é que muitos desses sinais parecem inofensivos. Cansaço, falta de ar, inchaço — tudo isso pode parecer “normal da idade”. Mas, na verdade, pode ser o coração … Ler mais
Você fez o exame de sangue, olhou o resultado e lá estava: colesterol alto. O médico disse para “cuidar na alimentação”, receitou um remédio e marcou o retorno para daqui a 3 meses. Mas ficou aquela dúvida: o que exatamente eu preciso mudar no prato? O que posso comer? O que preciso evitar? Se essas … Ler mais
Você toma o remédio da pressão todo dia, certinho — mas no fundo sabe que só o comprimido não resolve tudo. A pressão continua oscilando, o médico fala para “se cuidar na alimentação”, mas nunca explica direito o que isso significa na prática. Se essa é a sua realidade, saiba que existem alimentos que ajudam … Ler mais