Você cuida da alimentação, evita doces e tenta fazer escolhas mais saudáveis. Mesmo assim, a glicemia não estabiliza, o peso não baixa e a energia continua oscilando. Se isso acontece com você, o problema pode estar no açúcar escondido alimentos que parecem inofensivos. Na verdade, muitos produtos que levam o rótulo de “saudável” ou “light” … Ler mais
O corpo sempre avisa antes que um problema se instale. O que acontece é que, muitas vezes, a gente não reconhece os avisos — ou acha que “é da idade”. Quando falamos em sinais pré-diabetes, isso é ainda mais comum. A pré-diabetes é uma fase silenciosa em que a glicose no sangue já está acima … Ler mais
Mudar a alimentação não precisa ser radical. Na verdade, as mudanças que mais funcionam são as pequenas — aquelas que você consegue manter sem sofrimento. E quando falamos em trocas alimentação saudável, estamos falando de substituições simples, que cabem na sua rotina e no seu bolso, mas que fazem uma diferença enorme na sua saúde … Ler mais
Se você convive com diabetes, já deve ter ouvido que o café da manhã diabéticos é a refeição mais importante do dia. E isso não é exagero. É logo de manhã, depois de horas em jejum, que o corpo mais precisa de energia — e o tipo de alimento que você escolhe nesse momento pode … Ler mais
Comer bem não precisa custar caro. Mas muita gente acredita que alimentação saudável é só para quem pode comprar quinoa, salmão e frutas importadas. Se você pensa assim, este artigo vai mudar a sua visão — porque existem alimentos baratos saudáveis que fazem um bem enorme para o corpo e que você encontra em qualquer … Ler mais
Se você tem diabetes, provavelmente já ouviu alguém dizer: “cuidado com fruta, tem muito açúcar!”. E essa frase, repetida tantas vezes, acaba criando um medo que afasta você de alimentos que poderiam estar ajudando a controlar sua glicemia — e não atrapalhando. A verdade é que nem toda fruta é vilã para quem convive com … Ler mais
Você toma o remédio certinho, tenta se cuidar — mas a glicemia continua subindo e descendo sem parar. Se isso acontece com você, o problema pode estar em três alimentos que parecem inofensivos, mas estão sabotando todo o seu esforço. O segundo da lista vai te surpreender. Todo mundo acha que faz bem. Mas para … Ler mais